Корзина
1 отзыв
0 800 330 234
+380 44 334 69 54
+380 99 072 32 88
+380 50 588 46 97
УкраинаКиевулица Княжий Затон, дом 9А, офис 369 (прием посетителей по предварительной записи)
Корзина
Меледом Трейдерс

Почему важно сохранять зеленые насаждения и как можно чаще выезжать на природу?

Почему важно сохранять зеленые насаждения и как можно чаще выезжать на природу?

Как ежедневные прогулки в парке вдали от шума дорог и мобильных телефонов влияют на здоровье людей? Почему необходимо ежедневно хоть 10 минут прогуляться неспешным шагом после работы?

Многие городские жители проводят по 9 часов в закрытом помещении при искусственном освещении и практически не контактируя с природой. Сегодня к таким «счастливчикам» можно отнести не только работающее население, но даже школьников средней школы и студентов, которые за партами ежедневно находятся по 8 уроков и выходят на улицу в 16 – 17 часов. А дальше - бегом домой (или в общественном транспорте), подготовка уроков/домашняя работа, сон и утром все повторяется снова... 

 

Итак, ни сил, ни времени выехать после работы на природу уже нет, а при этом физическое и психическое благополучие человека напрямую зависит от частоты его контакта с природой:

 
  
  • снижение кровяного давления, уменьшение влияния стресса на организм и укрепление иммунной системы напрямую зависит от контакта человека с естественным светом, поэтому рекомендуется в хорошую погоду в обеденный перерыв хоть на 10 минут выходить на улицу,

 

  • депрессия, тревога, стресс, чувство подавленности также могут развиваться в  искусственной среде, поэтому после работы важно немного прогуляться в парке, насладиться звуками природы вдали от шумных дорог – небольшие зеленые зоны в спальных районах, которые по счастливой случайности остались не тронутыми застройщиками – идеальное место восстановить себя умственно и физически, а также позитивно настроиться на новый день. 

А в выходной день рекомендуется окунуться в лесную чащу. В Японии такая практика восстановления обрела название «синрин-йоку», что означает «купание в лесу». Как ни удивительно, но такое единение с природой благотворно влияет не только на нервную систему и работу сердца, но и нормализует желудочно-кишечный тракт. 

Частые прогулки на свежем воздухе, без мобильных телефонов и машин, приводят к эмоциональному восстановлению, переосмыслению и омоложению, освобождают от суеты и открывают новые возможности, ведь только вдали от цивилизации человек ощущает себя частью природы и может насладиться красотой окружающего мира. 

Вводите в свой график прогулки на свежем воздухе малыми порциями и со временем вы будете их только увеличивать!

 

Источник: пресс-центр компании "Меледом Трейдерс"
 

Другие новости